Los 7 mejores libros para superar una ruptura
Las rupturas románticas son algo a lo que el común de los mortales no le da mucha importancia pero lo cierto es que, mal llevadas, pueden tener consecuencias graves en la autoestima, la sociabilidad e incluso la salud mental de una persona.
Por eso, viene bien apoyarse en ciertos recursos, como por ejemplo los libros, para superar el bache. Hemos seleccionado una serie de libros que puedes leer para que la ruptura tenga el mejor desenlace posible. Igual que sucede con los libros para aprender a ser un buen vendedor, con estos títulos aprenderás a mejorar tu autoconfianza y tus habilidades sociales, entendiendo para ello los mecanismos y las trampas que tu mente te pone delante.
Recomendaciones de libros para superar una ruptura
Contenidos
- 1 Come, reza, ama
- 2 Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: Una guía para sacarse al ex de la cabeza y del corazón (Biblioteca Walter Riso)
- 3 Roto. El desamor como un fenómeno emocional y biológico
- 4 Aprende a quererte
- 5 Divorciarse civilizadamente, terapia para la ruptura
- 6 Amar o depender
- 7 Me cuesta tanto olvidarte
Cada persona es diferente y quizás estos libros no sean la panacea, pero sí que es cierto que hemos son una ayuda inmensa para aprender a tomarnos la vida con un poco de filosofía. Recuerda que, una vez superes la ruptura, tienes a tu disposición un estupendo recopilatorio de libros para aprender a ligar (guiño, guiño).
Come, reza, ama es una novela de tipo autobiográfico escrita por Elizabeth Gilbert, siendo la más famosa del listado, la cual trata sobre una mujer que tiene una crisis emocional y espiritual después de sufrir un duro divorcio, y decide realizar varios viajes para encontrarse a sí misma.
Esta es una lectura para superar una ruptura que muestra lo delicado que puede ser una ruptura amorosa y el impacto que puede tener en la vida. Aunque, como tal, el libro no sea una guía, sirve para inspirar a los lectores a afrontar la situación por la que están pasando y no restarle importancia.
Este es un libro escrito por Walter Riso el cual explica que terminar una relación no se trata únicamente de una separación física, sino que hay que pasar por un tipo de duelo para desvincularse emocionalmente de la antigua pareja.
Para detallar mejor el dolor que se siente ante una ruptura amorosa, Riso explica las 5 etapas de lo que él llama el duelo afectivo, un proceso mental que recorre una persona que sufrió una ruptura amorosa. Este ciclo empieza con la negación, continua con la ira, la depresión y la negociación y termina con la aceptación.
En el libro se reúne una serie de consejos que ayudan a hacer más llevadero y rápido el duelo, sin que se fuerce él proceso de sanación y manteniendo siempre el respeto hacía uno mismo, además de ayudar al lector a encontrar un nuevo proyecto de vida.
Roto. El desamor como un fenómeno emocional y biológico es un libro que analiza las rupturas amorosas utilizando los últimos conocimientos sobre la neurociencia. La escritora, Ginette Paris, busca crear una descripción completa de esta situación utilizando 3 puntos de vista: los hechos lanzados por las encuestas realizadas, el rol que tiene ella como psicóloga profesional y su experiencia como una persona que ha pasado por esta situación.
El libro explica las consecuencias de una ruptura romántica y porque es importante atravesarlas todas sin evitarlas, al mismo tiempo que le da ánimos a los lectores para que puedan afrontar y superar esta dura etapa de su vida.
Es común que después de pasar por una ruptura amorosa, la autoestima de una persona se vea afectada, e incluso puede hacer que entre en depresión. Por lo que Aprender a quererte es una excelente opción para salir de una situación así.
Este libro está hecho para ayudar al lector a que se conozca mejor a sí mismo y se acepte tal y como es, con todos sus defectos y sin importarle la opinión de los demás; enfocándose a un nivel más general y no solo en los noviazgos fallidos.
Además, enseña varias actividades y ejercicios que pueden hacerse en el hogar para aumentar el amor propio.
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Divorciarse civilizadamente, terapia para la ruptura está hecho para darle una nueva perspectiva a la separación de una separación, de forma que se pueda sacar algo positivo de una situación dolorosa.
El libro no busca negar el dolo sino, más bien, busca enseñar cómo impedir que una ruptura consuma completamente al afectado, incluso en los peores casos, y ayudarlo a aceptar su nueva realidad.
Además, da varios consejos sobre cómo desligarse emocionalmente de una persona si se tienen niños en común, para que la situación no afecte negativamente su crecimiento, e incluso muestra formas de crear una sana convivencia con la antigua pareja.
Amar o depender es un libro para superar una ruptura que se enfoca en las personas que generaron una dependencia emocional hacia su antigua pareja, originada por su misma inseguridad, y cómo pueden ganar seguridad en sí mismos y mejorar su autoestima.
Las personas inseguras que terminan una relación tienen altas probabilidades de caer en una fuerte depresión, este libro está hecho para ayudarlos a sobrellevar los sentimientos de soledad y tristeza.
Es un hecho que las personas inseguras terminan en una relación tóxica, ya sea en mayor o menor medida, por lo que este libro también ayuda a los lectores a que puedan sentirse preparados antes de iniciar un nuevo romance.
Me cuesta tanto olvidarte es un libro escrito por Marienela Michelena, hecho para las mujeres que acaban de terminar una relación tóxica y no saben cómo reconstruir su vida y llenar ese vacío que hay en su interior.
El libro cuenta con varias reflexiones y elementos que invitan a los lectores a analizar su vida, y darse valor a sí mismo, de forma que puedan continuar con su vida. Todo, sustentado por las investigaciones hechas por la escritora, quien es una psicoanalista profesional.
